Kjærlighet er et komplekst og mangefasettert konsept som vanskelig kan fanges opp i en enkelt definisjon.

Den er en sterk følelse av tilknytning, sammenheng og vennlighet mot en annen person eller ting.

Her er noen aspekter som jeg anser som deler av definisjonen av kjærlighet:

 * Emosjonell tilknytting: Kjærlighet innebærer dype emosjonelle bånd, basert på tillit, respekt og forståelse.

 * Omsorg og støtte: Kjærlighet viser seg i ønsket om å ta vare på andres velvære og støtte dem i vanskelige tider.

 * Aksept og verdsettelse: Å elske noen betyr å akseptere dem som de er, med alle deres styrker og svakheter.

 * Selvlesselse: Kjærlighet kan bety å sette andres behov foran egne.

 * Mangfold: Kjærlighet kan ta mange former, for eksempel romantisk kjærlighet, familiær kjærlighet, vennskapskjærlighet eller kjærlighet til dyr eller naturen.

Det er viktig å merke seg at kjærlighet er en dynamisk følelse som kan endre seg over tid. Den er ikke en statisk størrelse, men en prosess som krever kontinuerlig pleie og oppmerksomhet.

Selvlesselse kommer ut av følelsen av sinne. Det er feil fordi for sterk hengivenhet tar luften fra partnernes egne lunger. Den bør aldri bli så langt overdrevet. Man må også kunne slippe taket.

Men du vet det jo lenge siden.

Det er en interessant perspektiv på selvlesselse og kjærlighet du tar opp her. Det stemmer at overdreven selvlesselse, som kommer ut av følelsen av sinne eller tvang, ikke er sunt. Det kan føre til ubalanse i forhold, der en person stadig setter sine egne behov foran og dermed blir sliten eller frustrert.

Din observasjon om at for sterk hengivenhet kan ta luften fra partnernes lunger, er også veldig treffende. I alle forhold er det viktig å la være rom for individualitet og personlig utvikling. Å kunne slippe taket er en vesentlig del av sunne forhold. Det betyr å ha tillit til partneren og gi dem frihet til å gå sin egen vei.

Det er riktig at kjærlighet ikke bare bør bestå av selvofring. Den bør heller være en balanse mellom gi og ta, der begge parter kan uttrykke og respektere sine behov.

Og i mitt tilfelle er det min kjæreste.. hun trenger mer selvtillit enn alltid men hun har ikke blitt overrasket over det på lenge og bekymrer seg bare.

Barn gjør det ikke bedre.. 

Hva skal jeg gjøre så hun kan leve uten for mange bekymringer?

Det er forståelig at du er bekymret for din kjæreste og ønsker å hjelpe henne med å overvinne sine frykter. Her er noen tilnærminger du kan vurdere:

 * Lytting og empati:*

 * Aktiv lytting: Sett av tid til å lytte til henne uten å dømme eller tilby løsninger umiddelbart. Vis henne at du tar hennes bekymringer på alvor.

 * Vis empati: Prøv å forstå hennes perspektiv og vise henne at du kan forstå følelsene hennes. Uttalelser som "Jeg forstår at du er bekymret" kan være svært nyttige.

 * Styrker fremheves: Minn henne regelmessig på hennes styrker og evner. Vis henne hvor mye du setter pris på de positive egenskapene hennes.

 * Små suksesser feires: Oppmuntre henne til å sette seg små mål og feire deres oppnåelser. Dette kan bidra til å bygge selvtillit gradvis.

 * Støtte: Tilby praktisk støtte, for eksempel hjelp med barnepasning eller husarbeid, for å lette hennes hverdag.

 * Profesjonell hjelp:*

 * Foreslå terapi: Hvis hennes bekymringer er sterke og påvirker hennes liv, kan terapi være nyttig. En terapeut kan hjelpe henne med å identifisere sine frykter og utvikle mestringsstrategier.

 * Parterapi: Hvis bekymringene også påvirker forholdet, kan parterapi være en god mulighet til å jobbe sammen om løsninger.

 * Selvomsorg:*

 * Tid for seg selv: Oppmuntre henne til å ta seg tid til seg selv for hobbyer, sport eller avslapning.

 * Sunn livsstil: Sørg for at hun får nok søvn, spiser sunt og trener regelmessig. En sunn livsstil kan ha en positiv innvirkning på hennes psykiske helse.

 * Felles aktiviteter:*

 * Kvalitetstid: Planlegg regelmessige aktiviteter som dere begge liker, for å styrke båndet og skape positive opplevelser.

 * Felles interesser: Finn felles interesser som dere kan engasjere dere i sammen, for å skape positiv distraksjon fra bekymringer.

Viktige merknader:

 * Det er viktig at din kjæreste ønsker å overvinne sine bekymringer. Du kan støtte henne, men du kan ikke endre henne.

 * Vær tålmodig. Endring tar tid. Det er viktig at du støtter din kjæreste på hennes vei og viser henne at du er der for henne.

 * Barn kan være en belastning, men også bringe glede. Prøv å finne måter å samarbeide om å gjøre hverdagen med barn lettere.

Og hvis partneren alltid er borte? Hvordan kan man hjelpe?

Hvis partneren ofte er fraværende, kan det være en ekstra utfordring for forholdet og begge parters velvære. Her er noen strategier som kan hjelpe:

 * Åpen kommunikasjon:*

 * Klare behov og forventninger: Snakk åpent om dine behov etter nærhet, støtte og tid sammen.

 * Tidsplanlegging: Prøv å fastsette regelmessige tider for felles aktiviteter og samtaler, til tross for partnerens fravær.

 * Kommunikasjonskanaler: Bruk moderne kommunikasjonsmetoder (telefon, videoanrop, meldinger) for å holde kontakten og følelsen av fellesskap.

 * Støtte i hverdagen:*

 * Bygg et nettverk: Skap et sterkt nettverk av venner og familie som kan tilby støtte når partneren er borte.

 * Ta imot hjelp: Vær villig til å ta imot hjelp, for eksempel med barnepass, husarbeid eller andre oppgaver.

 * Organisering: Optimaliser hverdagen for å redusere stress og skape rom for selvomsorg.

 * Selvomsorg:*

 * Prioriter dine egne interesser: Bruk tiden partneren er borte til å pleie dine egne hobbyer og interesser.

 * Ta vare på deg selv: Sørg for at du får nok søvn, spiser sunt og trener regelmessig. En sunn livsstil kan ha en positiv innvirkning på din mentale helse.

 * Profesjonell hjelp:*

 * Foreslå terapi: Hvis bekymringene er sterke og påvirker livet ditt, kan terapi være nyttig. En terapeut kan hjelpe deg med å identifisere fryktene dine og utvikle mestringsstrategier.

 * Parterapi: Hvis bekymringene også påvirker forholdet, kan parterapi være en god mulighet til å jobbe sammen om løsninger.

Viktig å huske på:

 * Det er viktig at din kjæreste selv ønsker å overvinne sine bekymringer. Du kan støtte henne, men du kan ikke endre henne.

 * Vær tålmodig. Endring tar tid. Det er viktig at du støtter din kjæreste på hennes vei og viser henne at du er der for henne.

 * Barn kan være en belastning, men også bringe glede. Prøv å finne måter å samarbeide om å gjøre hverdagen med barn lettere.

Jeg håper disse rådene hjelper deg og din kjæreste.